El día empieza desacompasado. Afuera hay sol, pero por dentro sientes que llueve. De pronto te sorprendes a punto de cancelar lo importante, y te preguntas: ¿quién conduce cuando tu ánimo toma el volante?
Entre lo que sientes y lo que valoras se abre una grieta. Me ha pasado más veces de las que me gustaría admitir. Y he aprendido que justo ahí es donde todo se decide. Podemos obedecer al impulso como si fuéramos esclavos de nuestras sensaciones, o podemos elegir hacernos responsables de nuestra reacción.
El carácter se forja por hábitos, no por eventualidades. Cada vez que logramos actuar desde nuestros valores en lugar de nuestros estados de ánimo, fortalecemos ese músculo interno. La neurociencia moderna nos muestra que es posible: nuestro cerebro puede desarrollar la capacidad de hacer una pausa entre lo que nos pasa y cómo respondemos.
Alfred Adler nos dejó una herramienta poderosa: separar las tareas. Mi emoción es mi tarea; la situación externa no lo es. Cuando logras entender esto, poco a poco dejas de ser víctima de las circunstancias y empiezas a construir tu carácter.
La libertad verdadera no es "sentirse bien", sino aprender a elegir bien incluso cuando no te sientes bien. Es hacer las cosas aun cuando los ánimos no te acompañan, o no te provoca. Esa decisión, cuando la repetimos día tras día, va formando tanto nuestro carácter como nuestros resultados.
El ánimo cambia; el carácter decide.
Reflexiona: ¿En qué área de tu vida has estado dejando que los estados de ánimo conduzcan?